אפליקציית NovoCare® נועדה לתמוך במסע שלכם לעבר אורח חיים בריא יותר. כדי לעזור לכם להישאר על המסלול, פיתחנו את התכונה "המסע שלי", המחולקת לארבעה חלקים מרכזיים:
- שינויים במשקל: עקבו וצפו בהתקדמות המשקל שלכם עם סיכומים פשוטים להבנה.
- מעקב אחר תרופות: הישארו מעודכנים בלוח הזמנים שלכם לנטילת תרופות, באמצעות סטטוסים ברורים בצבעים שונים. תוכלו לעקוב היכן ומתי נטלתם את התרופות שלכם.
- פעילות גופנית: עקבו בקלות אחרי יעדי הפעילות הגופנית השבועיים שלכם.
- ארוחות מאוזנות: זהו וחגגו את הארוחה המאוזנת ביותר שלכם בשבוע.
שינויים במשקל
בעת ההרשמה הראשונית באפליקציה, הזנתם את משקלכם ההתחלתי. משם תוכלו להזין את השינויים השבועיים שלכם במשקל ולעקוב אחרי ההתקדמות שלכם.
החלק "שינויים במשקל" ב-"המסע שלי", מספק סיכום חזותי פשוט של התקדמותכם לעבר יעדי המשקל שלכם, על בסיס המידע שסיפקתם בעת ההרשמה ל-NovoCare®.
כך פועלים האינדיקטורים החזותיים:
- כוכב: מופיע במשקל ההתחלתי ובמהלך השבוע הראשון
- חץ ירוק (↓): המשקל שלכם ירד בהשוואה לשבוע הקודם.
- חץ צהוב (↑): המשקל שלכם עלה בהשוואה לשבוע הקודם.
- סימן שווה כחול (=): המשקל שלכם נותר זהה לשבוע הקודם.
💡 טיפ: אנו ממליצים לשקול את עצמכם פעם בשבוע, באותה שעה ביום. למידע נוסף, קראו את המאמר שלנו: כמה פעמים בשבוע כדאי לי להישקל?
מעקב אחר תרופות
שמרו על לוח הזמנים שלכם לנטילת תרופות, על ידי מעקב היכן ומתי נטלתם את המנות שלכם. בהתאם להתקדמות שלכם, האפליקציה תציג את הסטטוסים הבאים:
- ירוק: התרופה נלקחה ונרשמה.
- לבן: דילגתם על יום נטילת התרופה
- כתום: תזכורת שיום התרופה שלך מתוזמן להיום.
- אדום: יום תרופות מתוזמן הוחמץ השבוע או בשבוע שעבר.
למידע נוסף על לוח הזמנים שלכם לנטילת תרופות, קראו: כיצד לתעד מידע על תרופות ב-NovoCare® - יש להוסיף קישור למאמר.
פעילות גופנית
NovoCare® עוקבת אוטומטית אחר הפעילות הגופנית היומית והשבועית שלכם, מה שמקל עליכם לשמור על עקביות עם יעדי הכושר שלכם.
חלק הפעילות ב-"המסע שלי", מציג את ההתקדמות השבועית שלכם במבט חטוף.
בכל פעם שתעברו את היעד השבועי שלכם, יופיע סמל גביע כדי לחגוג את ההישג שלכם.
כדי להפיק את המרב מתכונת הפעילות, אפשרו מעקב וחבר את השעון החכם שלכם לאפליקציה.
💡 טיפ: להוראות צימוד השעון החכם שלכם, לחצו על iOS או Android.
ארוחה מאוזנת
תכונת ה"ארוחות מאוזנות", מציגה את הארוחה המזינה ביותר שתועדה בכל שבוע, כך שתוכלו למצוא אותה בקלות לקבלת השראה על מה לאכול.
ב-NovoCare®, ארוחה נחשבת "מאוזנת", אם היא מכילה את האיזון הנכון של מרכיבים מזינים הנדרשים לבריאות טובה.
רישום הארוחות שלך הוא קל וניתן לבצעו אוטומטית (מומלץ) באמצעות Snapp, סורק המזון המובנה, או באופן ידני.
שימוש ב-Snapp למעקב אחר ארוחות:
בכל פעם שאתם אוכלים או שותים, צלמו תמונה מהירה כדי לקבל תובנות בזמן אמת על מה שאתם צורכים.
NovoCare® תנתח את תכולת המזון, תזהה את הארוחה המאוזנת ביותר בשבוע, ותציג את שם הארוחה יחד עם תמונה לצורך זיהוי קל.
רישום ידני של ארוחות:
אם תשמרו את הארוחות שלכם באופן ידני, האפליקציה עדיין תנתח את הנתונים, אך הארוחה המאוזנת ביותר תיוצג על ידי סמל במקום תמונה.
מדוע איני רואה ארוחה מאוזנת?
אם אינכם מתעדים אף ארוחה במהלך השבוע, או אם הבחירות שלכם אינן עומדות בסף ה"מאוזן", לא תוצג ארוחה מאוזנת.
💡 טיפ: כדי להפיק את המרב מתכונה זו, קראו את המדריך שלנו: (יש להוסיף קישור).
איך לשתף את ההתקדמות החודשית שלך עם הרופא
כדי להקל עליך במעקב ושיתוף ההתקדמות הבריאותית שלך, אפשרות שיתוף ההתקדמות החודשית עברה למיקום חדש. עכשיו ניתן לגשת אליה על ידי לחיצה על סמל לוח התזכורות (📋) שנמצא בפינה השמאלית העליונה של האפליקציה.
איך להשתמש בתכונה הזו?
- לחץ על סמל לוח התזכורות – חפש את הסמל 📋 בפינה השמאלית העליונה של המסך ולחץ עליו.
- בחר את התקופה הרצויה – בחר את החודש או החודשים שברצונך להציג.
- קבל דוח מפורט – לאחר הבחירה, יוצג דוח מפורט על ההתקדמות שלך.
- שתף עם הרופא שלך – לאחר שהדוח מוצג, ניתן לשתף אותו בקלות עם הרופא שלך.
התכונה הזו נועדה לעזור לך ולרופא שלך לעקוב אחר השינויים הבריאותיים שלך בצורה מסודרת ולקבל הכוונה טובה יותר לטיפול המתאים לך.
אם יש לך שאלות או שאתה צריך עזרה בשימוש בתכונה הזו, אנחנו כאן לתמוך בך!